Dienstag, 3. Juni 2014

Newsletter June & July 2014

Newsletter June & July 2014 
SAMMY-YOGA 
Workshops & Kurse



In the chinese year of the wooden horse it says that the year 2014 should be filled with joint projects so i am going along with very dear friends and yoga colleagues to offer you several events, like Weekend Retreat & Workshops.

„BIG SUMMER SPECIAL EVENT"


Yes...yes...yessssss...OMG...
The big Lululemon athletica Frankfurt "Main Summer Flow" is coming to life and I have the honor to host you through this absolutely fantastic Yoga practice!
Register and join me for this
  Thank you to Melanie Hüttenberger & the Lululemon team for this opportunity and your trust.
Let's ROCK THE MAIN ��
 Please spread the NEWS...


"David Regelin's 30h Adjusment intensive":
CHECK THIS OUT...see if you can find me...
http://vimeo.com/92015097



„My Workshop's 




1) Chandra Vinyasa FlowDer Mondgruss - Chandra Namaskara - bekannt, besteht aus einer Serie von Positionen (Asanas) in einer bestimmten Reihenfolge um einen Kühlstrom von Bewegung zu erzeugen. Wie der Sonnengruss - Surya Namaskara - ist auch im Mondgruss der Atem, der die Bewegung leitet: Einatmen um zu verlängern und ausatmen um zu beugen. Im Gegensatz zu den Sonnengrüssen, welche erwärmend und stimulierend wirken, wirkt der Mondgruss kühlend und beruhigend. Dies wird durchgeführt um den Geist zu beruhigen und um das Bewusstsein nach innen zu ziehen. Der Mondgruss ist sehr nützlich wenn der Energiehaushalt/ Energielevel in hohem Mass im Körper vorhanden ist und eine Kühlung, eine Stille und ruhige Präsenz erforderlich ist. Der Mondgruss kann wie der Sonnengruss ein Teil einer längeren Vinyasa Stunde sein oder als kräfigende und heilende Sequenz in einer Vinyasa Stunde eingebaut werden. Besonders schön kann solch eine Praxis am Abend sein und als meditative, beruhigende Qualität in den Posen helfen eine stärkere Verbindung mit dem Atem zu bilden. Es kann ebenfalls den Körper und den Geist für eine erholsame Nachtruhe vorbereiten.

Passive Yoga Basierend auf der Lehre des Yin Yoga von Paul GrilleyDie Art des Passiven Yoga (Yin Yoga) ist ein sehr ruhiger und inaktiver Yoga Stil, der sich als ideale Ergänzung zu den dynamischen Yogastilen eignet. Die Haltungen im Passive Yoga werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen durchgeführt und über mehrere Minuten gehalten. Hierbei liegt das Augenmerk darauf, sämtliche Anspannung im Körper loszulassen - die Muskulatur und ebenfalls das Faziengewebe, welches sich durch den gesamten Körper zieht. Besonders das Fasziengewebe von Hüften, Oberschenkeln, Becken und dem unteren Rücken wird dabei angesprochen. Geführt durch die Atmung ist Passive Yoga für unseren Körper und Geist eine hervorragende Vorbereitung für eine längere Meditation. Zudem wird das lange Halten der Asanas, der sog. Chi Fluss, der Energiefluss angeregt und somit wird die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele stimuliert. 


„Wer seine Mitte, sein Chi finden will, braucht Yin und Yang um eine gleichbleibende Balance zu erreichen bzw. zu erhalten.“ P.Grilley

Preis (inkl. Glückskost)
Regulär 85€ Early Bird 70€ (Buchung bis 1.6.2014)

GLÜCKSKOST
In der Pause sorgt Verena Schuder für liebevolle vegane rohe Snacks, die die ideale Ergänzung zu einer Yogaerfahrung sind. Wir freuen uns alle auf Verenas Leckereien!



Weitere Infos:
http://de.ashtangayoga.info/ayinstitute/event/details/ulm-chandra-vinyasa-flow-6386/

English and german speakers are welcome.






2) Flow of Chakras Teil I

Inspirit von meiner Ausbildung des Prana Flow®werden wir mit dieser Workshop Reihe die Chakren (Energieknotenpunkte) die entlang derr Sushumna (Hauptenergiekanals) verlaufen erforschen.
In der ersten hälfte des Workshops fangen wir mit dem Mulandara Chakra auch Wurzelchakra genannt, welches zum Erd Elemen gehört, an.
Es besitzt die Funktion welches die Luft nach oben, nach unten und nach aussen bewegt und alle Aspekte der Beseitigung, des Loslassens und der Bodenhaftung mit sich bringt.
Der Rhytmus dieses Chakras ist gleichmässig, stabil und beständig.
Das Swadisdhana bzw. das Sakral- oder Sexualchakra, ist Sitz unseres Selbst und unserer Sexualität. Es liegt ca. eine handbreite unterhalb des Bauchnabels.
Es enthält die energetische Kraft der Natur bzw. des Wasser Elements welchesTräger der Vibration und Lebensenergie ist.
Wir kreieren einen heiligen, intimen Raum und schaffen platz für Zeit und Ausdruck unseres kreativen sexuellen Flusses.
Diesen Fluss lassen wir weiter in unser Manipura Chakra steigen, welches das Nabel- oder auch das Solarplexuschakra genannt wird.
Dieses Chakra enthält die konzentrierte Energie unseres inneren Feuers.
Das Manipura Chakra, in Verbindung mit dem Element des Feuers verfügt über die Fähigkeit Nahrung zu verdauen und die Sinneswelt und den Menschen mit einem gesunden mass an interaktion zu begegnen.
Wir werden unser inneres Feuer durch die Stärkung und Aktivierung der Körpermitte, der Reinigung durch Atemübungen, durch Twists und Armbalacen aktivieren und somit Kraft an das des Anahata Chakras, des Herz Chakra weiterleiten.
Unsere Praxis fängt an mit stehenden Positionen, die gleichermassen öffnen als auch stabilität im unteren Köper hervorrufen. Wir pflegen nicht nur das Pada Bandha sondern ebenso das Hasta Bandha (Fuss und Handverbindung).
 Es geht mit kraftvoller Geschmeidigkeit, schöpferischer und sinnlicher Bewegungen weiter mit Asanas die balancierend und harmonisierend wirken, die Kraftvoll dennoch sanft in der Ausübung sind.


“All humans are born as lovers.
May your inner fire be vital”
Shiva Rea

Wann: Samstag, 05.07.2014 um 14:30 – 18:30 h
Wo: youga in Darmstadt


3) Flow of Chakras Teil II
In der zweiten Workshopreihe nehmen wir uns die Kraft des Atems und der endlosen Liebe des Anahatha Chakra’s vor.
Das Anahata reflektiert unsere Verbindung des ewigen Licht’s des Herzens, wie der Glanz, das Strahlen und das Leuchten im inneren der Sonne.
Um den Knoten im “Zentrum der Liebe” zu lösen werden wir mit Hilfe von Atemübungen, Mediation und Bewgungen den “puls des Lebens” lauschen.
Hingebungsvoll widmen wir uns dann dem Vishuda Chakra, ebenfalls Hals- oder Kehlkopf Chakra genannt.
Dieser reinigende Energieknotenpunkt steht in all den verschiedenen Facetten unseres Lebens und gibt unserer Stimme Ausdruck und Kraft in Form von Reden, Gesänge, Lieder und Poesie.
Unser Vishuddha Chakra besitzt die Fein- und Kultiviertheit den “Bedarf” in Muladhara Chakra, unsere “Wünsche” in Swasdisdhana Chakra, das “Verständnis” unseres Selbst in Manipura Chakra, unsere “Endlose Liebe” des Anahatha Chakra und die “Vision” des Ajna Chakras, Kraft und Ausdruck zu verleihen.
Das Bildness des physischen Ausdrucks, das Yantra, bezieht sich auf die Reinheit des Element Äthers oder dem Element des Raumes und ist Wirt der anderen vier Elemente Erde, Wasser, Feuer, und Luft.
Wir werden langsame, dynamische und kreisenden Bewegungnen in einem Flow eingehen und unsere Stimme kraftvoll in den Bewegungen einsetzen um uns eine klare sicht im Ajna-Chakra zu verleihen.
Das sechste Chakra wird auch der Wahrheitsenergieknotenpunkt genannt.
Es hat das reine Bewusstsein. Es besitzt das Feuer der Vision und Intelligenz und die reine Wahrnehmung die Fähigkeit unser Betrachten von innen und aussen und unsere Ausrichtung der Wahrheit unseres Herzens dazustellen.
Gemeinsam lassen wir unser “drittes Auge” über uns selbst und durch den Raum kreisen.
Es werden z.B. Drehungen, Balancen jeglicher Art, spontanen Ausdruck innerhalb unserer Bewegung die wir wellenförmig, kreisend und rhytmisch in allen Richtungen ausführen, mit mehr achtsamkeit durchgeführt.
Das letzte, das Sahasra Chakra steht für stabilität und wirkt beruhigend.
Es ist voller Energie und unsere Parxis wird sich um 360 Grad drehen.
Wir werden unsere Welt auf den Kopf stellen und eine völlig andere Sicht gar ein befreiendes, ein losgelöstes Gefühl empfinden.
Ich freue mich sehr darauf euch alle kennenzulernen und euch in diesem Erlebnis des Flows zu begleiten.


“May you listen within to find your highest version”
Shiva Rea


Wann: Samstag, 27.09.2014 um 14:30 – 18:30 h
Wo: youga in Darmstadt


Mehr Info’s unter
http://youga.de/flow-of-chakras/
English speakers are welcome


„My Retreats"

Namaste,

Yin & Yang Yoga-Retreat


mit Sammy Adams und Eva Herbig von Freitag 05.09. bis Sonntag 7.09.2014

Das Wochenendyogaretreat findet vom 5.9. – 7.9.2014 im schönen Seminarhaus Sampurna im Taunus statt.
Das Seminarhaus liegt ganz in der Natur am Waldrand und ist trotzdem nur ca. 35 Autominuten von Frankfurt entfernt. Ideal um ohne lange Anreise dem Trubel der Stadt für ein Wochenende zu entkommen und mal gemeinsam auszuspannen.
An diesem Wochenende praktizieren wir dymamisches Vinyasa Yoga & Jivamukti Yoga,  passives Yoga (Yin) und meditieren. Wir genießen leckeres biologisch, vegetarisches Essen und lassen gemeinsam die Seele baumeln.
http://www.sampurna.de/pub/

Das Retreat beginnt am Freitag 18 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen (Anreise ab 16h möglich) und endet am Sonntag um 16 Uhr.
Der Komplettpreis für die Teilnahme inklusive Seminargebühr, Übernachtung und Vollension (2 hochwertige vegetarische Mahlzeiten, Pausensnacks und Wasser/Tee/Kaffee) beträgt im Doppelzimmer 275€ und im Einzelzimmer 295€. Die Teilnehmerzahl und die Einzelzimmer sind begrenzt. http://www.evaherbig.de
Ablauf (Änderungen möglich)

Freitag:

18h Abendessen, 20 h OM, Meditieren, Inforunde
Samstag:
8h OM, Meditieren, Satsang, Pranayama

9h Yoga

11h Brunch

12h-14:30h Mittagspause (Zeit zum spazieren gehen, chillen oder auch für Technikfragen)

14:30h-17:30 h Pranayama, Sutra, Yoga

18h Abendessen

20h Abendprogramm

Sonntag:
8h OM, Meditieren, Satsang, Pranayama

9h Yoga

11h Brunch
13:30h-15:30h Pranayama, Sutra, Yoga
ca 16h Abreise


Mehr Infos hier:

www.evaherbig.de
Bei Fragen bitte melden!

Liebe Grüsse
Sammy & Eva



"Free Yoga Classes at the Lululemon Showroom in Frankfurt"

HAHAAAAA....take a look...check it out!!!
www.lululemon.com/frankfurt/frankfurtshowroom/ambassadors/SamanthaAdams

Friday 6th of June, 2014
18:15-19:15h
a free Vinyasa Yoga class with me at the Lululemon Frankfurt Showroom
http://www.lululemon.com/frankfurt/frankfurtshowroom/events
English & german speakers are welcome!
For more information please view





"My regular Yoga Classes"


“Deep relaxation Yoga” (inspired through Yin Yoga principle)
Tuesday's at 18:30-19:45h
Sunday's at 14:15-15:30h
English & german speakers are welcome!
For more information please view

"Vinyasa Yoga"
Monday's at 10:00-11:30h
Tuesday's at 20:00-21:30h
Friday's at 10:00-11:30h
Sunday's at 12:30-14:00h
English & german speakers are welcome!
For more information please view


"Business Yoga" 

Monday's, Wensday's & Friday's

"Private Yoga Classes (up to two students)"

on request
Please write me: info@sammy-yoga.de


A special THANKS to the Yoginis & Yogis who trust in my Yoga teachings...Love & big hugs to ALL of you!! Not to forget much love, respect & gratitude to all my teachers!! THANK YOU VERY MUCH 

Urheberrecht
Das Copyright  für veröffentlichte, von der Desingerin & Inhaberin selbst erstellten Objekte, bleibt bei der Desinerin & Inhaberin.
Dies gilt insbesondere für die Verwendung des SAMMY-YOGA Logos und Objekte (z.B. T-Shirts, Stempel, ect. ), die von SAMMY-YOGA mit diesem Logo gestaltet wurden.
Eine Vervielfältigung oder Verwendung solcher Grafiken, Texte sowie des SAMMY-YOGA Logos ist ohne die Zustimmung der Desinger & Inhaberin nicht gestattet und wird Strafrechtlich verfolgt.

Samstag, 12. April 2014

Newsletter April 2014

Newsletter April 2014 
SAMMY-YOGA 
Workshops & Kurse

Happy Easter Greetings



In the chinese year of the wooden horse it says that the year 2014 should be filled with joint projects so i am going along with very dear friends and yoga colleagues to offer you several events, like Weekend Retreat & Workshops.



"David Regelin's 30h Adjusment intensive":
CHECK THIS OUT...see if you can find me...
http://vimeo.com/92015097



„My Workshop's 



BOOKED OUT...AUSGEBUCHT...

Gute Dinge schreien nach Wiederholung :-)
Willkommen zum zweiten Mal Deep Relaxation meets Budokon®Yoga mit Sammy und Daniel!

Frühbucherrabatt bis zum 30.4.2014!

Nach 50 Minuten herausforderndem Budokon®Yoga mit Daniel werden wir fließend von den abschließenden Asanas ins Deep Relaxation Yoga gleiten, durch das uns Sammy dann eine gute Stunde führen wird.

Budokon®Yoga oder Vinyasa Yoga Erfahrungen werden vorausgesetzt.

Wann: Freitag, 16.05.14 von 19 - 21 Uhr
Wo: art of balance
Löwengasse 27 Haus K (Löwenhof), Frankfurt-Bornheim
Kosten: 25,- € per Überweisung bis zum 30.4., danach 30,- €

Verbindliche Anmeldung bitte bis zum 13.5.2014 an info@sammy-yoga.de

Wir freuen uns, Namasté Sammy & Daniel


Was ist Budokon®Yoga?

Budokon®Yoga, entwickelt von Kancho Cameron Shayne, ist eine von den Kampfkünsten inspirierte Form des Hatha Yoga. Die Bewegungen sind organisch, kraftvoll, kreisförmig und kontinuierlich fließend. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der vollen Bewegungsachtsamkeit in jedem Moment.

Budokon®Yoga ist ein sehr Körper betonter und athletischer Yogastil, dadurch ist es ein effektives Training von Beweglichkeit, Kraft & Koordination - es gibt viele Elemente die u.a. die Wirbelsäule kräftigen und tiefe Muskeln ansprechen, die man ansonsten nur schwer erreichen kann. Durch den kontinuierlichen Flow wird nicht nur sehr viel geschwitzt sondern eure Stärke, Beweglichkeit und Achtsamkeit trainiert.

In diesem Fortgeschrittenenworkshop werden wir gemeinsam alle 7 Sektionen der Budokon®Yoga Primary Series praktizieren.


Was ist Passives Yoga ?

(Basierend auf der Lehre des Yin Yoga von Paul Grilley)

Die Yogastile im Westen sind häufig sehr „Yang“ orientiert, d.h. sie werden aktiv und mit kraft ausgeführt. Dadurch liegt der Focus einzig und allein auf den Muskeln. Im „Yin“ Yoga dagegen werden die Yogaübungen passiv und ohne Muskelkraft durchgeführt.

Diese Art ist ein sehr ruhiger und inaktiver Yoga Stil, der sich als ideale Ergänzung zu den dynamischen Yogastilen eignet. Die Positionen (Asanas) im Yin Yoga werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen durchgeführt und über 3-10 Minuten gehalten. Hierbei liegt das Augenmerk darauf, sämtliche Anspannung im Körper (Muskulatur) loszulassen. Gemeint damit, ist nicht nur die tief sitzende, bindegewebige Struktur, die sich um die Gelenke und Knochen herum winden, sondern ebenfalls das Faziengewebe welches sich durch den gesamten Körper zieht. Diese gilt es zu dehnen bzw. unter Stress zu setzen um die Gelenke wieder zu nähren und dem Körper seine beweglichkeit wieder zu schenken. Besondere das Fasziengewebe von Hüften, Oberschenkeln, Becken, demunteren Rücken wird dabei angesprochen. Durch die Dehnung und das lange halten der Asanas, wird der sog. Chi Fluss, der Energiefluss angeregt und somit wird die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele stimmuliert. Yin Yoga bildet somit eine ideale Ergänzung zu anderen aktiven (dynamischen) Yogastilen.


„Wer seine Mitte, sein Chi finden will, braucht Yin und Yang um eine gleichbleibende Balance zu erreichen bzw. zu erhalten.“ P.Grilley

„My Retreats"


Namaste,



Yin & Yang Yoga-Retreat mit Sammy Adams und Eva Herbig von Freitag 05.09. bis Sonntag 7.09.2014



Das Retreat beginnt am Freitag 18 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen (Anreise ab 16h möglich) und endet am Sonntag um 16 Uhr.


Der Komplettpreis für die Teilnahme inklusive Seminargebühr, Übernachtung und Vollension

(2 hochwertige vegetarische Mahlzeiten, Pausensnacks und Wasser/Tee/Kaffee) beträgt im Doppelzimmer 275 € und im Einzelzimmer 295 €. Die Teilnehmerzahl und die Einzelzimmer sind begrenzt. Veranstaltungsort ist das Seminarhaus Sampurna im Taunus: http://www.sampurna.de/pub/

Stornobedingungen Seminarhaus Sampurna

- bei 60-30 Tage vor Seminarbeginn 50% der Buchungsbetrages und

- ab Tag 29 vor Seminarbeginn 100 % des Buchungsbetrages, wenn keine Neubelegung stattfindet.

Du kannst hier ggf. eine Rücktrittsversicherung abzuschließen
http://www.mondial-assistance.de


Um das Retreat  fest zu buchen möchte ich dich bitten eine Bestätigungs-Mail mit Zimmerwunsch an:
herbig@gmx.net 
zu schicken und 50% des Buchungsbetrages anzuzahlen.

Bei Einzelzimmerbelegung (295 €) sind das dann 147,50 € Euro- beim Doppelzimmer (275€) sind es dann 137,50 Euro.

Die Restzahlung soll dann bis zum 01.08.14 erfolgen.

 

Bei Fragen bitte melden!

Liebe Grüsse

Sammy & Eva

„Special classes"
Meet Christine May - Prana Flow Teacher



Im Mai 2014 kann jeder von euch die wunderbare Gelegenheit Ergreifen, Chirstine May aus München kennenzulernen.

Sie wird einen wunderbaren Workshop im Private Yoga Institute Unterrichten.


Thema:

Shiva-Shakti Energetic Vinyasa:

Reise in den Tempel unseres Herzens mit Christine May

Wann: Fr, 9. Mai 18.30-21:00

Kosten: € 48,- / 43,-*

bei Anmeldung bis Ostersonntag, 20.4.2014



In dieser Praxis erfahren wir unsere schöpferische Kraft – durch eine herzöffnende, kreative und dynamische Praxis Sequenz. Wir erwecken das in uns schlummernde Potential (Shakti) durch fokussiertes Bewußtsein (Shiva). Kultivieren von Hingabe und absoluter Liebe. Der Körper ist unser Tempel. Unser Herz ist die Oase des Rückzugs und der Ruhe.

Sadhana Fokus: Verbindung mit Prana Shakti durch fliessende Vinyasas, Mandala Namaskars (kreisförmig), Mudra, Mantra, Meditation.

In der westlichen Welt sehen wir das weibliche Prinzip als das Passive und Empfängliche und das männliche als das Aktive und Schaffende. Anders bei den Tantrikas, wo Shiva den meditativen Geist, Ruhe und Gelassenheit und Shakti die Quelle für kreative Kraft und Bewegung symbolisiert. Wir alle  verkörpern die Aspekte von Shiva und Shakti, die untrennbar sind und sich gegenseitig ergänzen und nähren. Durch Shivas Gnade und Shaktis Kraft erwecken wir die kosmischen Kräfte in uns, um die Schleier der Illusion zu heben. Unsere Yogapraxis bietet unzählige Möglichkeiten, diese Kräfte zu balancieren und Schritt für Schritt unserem wahren authentischen Selbst näher zu kommen.

Jai Shakti Shiva!

Mehr Info’s zu Christine May unter:

http://www.private-yoga-frankfurt.de/yoga-workshops-frankfurt/shiva-shakti-energetic-vinyasa-mit-christine-may-9-mai-14.html



"Free Yoga Classes at the Lululemon Showroom in Frankfurt"

HAHAAAAA....take a look...check it out!!!
www.lululemon.com/frankfurt/frankfurtshowroom/ambassadors/SamanthaAdams

Friday 6th of June, 2014
18:15-19:15h
a free Vinyasa Yoga class with me at the Lululemon Frankfurt Showroom
http://www.lululemon.com/frankfurt/frankfurtshowroom/events
English & german speakers are welcome!
For more information please view


"My regular Yoga Classes"


“Deep relaxation Yoga” (inspired through Yin Yoga principle)
Tuesday's at 18:30-19:45h
Sunday's at 14:15-15:30h
English & german speakers are welcome!
For more information please view

"Vinyasa Yoga"
Monday's at 10:00-11:30h
Tuesday's at 20:00-21:30h
Friday's at 10:00-11:30h
Sunday's at 12:30-14:00h
English & german speakers are welcome!
For more information please view


"Business Yoga" 

Monday's, Wensday's & Friday's

"Private Yoga Classes (up to two students)"

on request
Please write me: info@sammy-yoga.de


A special THANKS to the Yoginis & Yogis who trust in my Yoga teachings...Love & big hugs to ALL of you!! Not to forget much love, respect & gratitude to all my teachers!! THANK YOU VERY MUCH 

Urheberrecht
Das Copyright  für veröffentlichte, von der Desingerin & Inhaberin selbst erstellten Objekte, bleibt bei der Desinerin & Inhaberin.
Dies gilt insbesondere für die Verwendung des SAMMY-YOGA Logos und Objekte (z.B. T-Shirts, Stempel, ect. ), die von SAMMY-YOGA mit diesem Logo gestaltet wurden.
Eine Vervielfältigung oder Verwendung solcher Grafiken, Texte sowie des SAMMY-YOGA Logos ist ohne die Zustimmung der Desinger & Inhaberin nicht gestattet und wird Strafrechtlich verfolgt.